Falta de foco, comportamentos sabotadores, procrastinação, ausência de disciplina, falta de gestão de tempo são exemplos de fatores que impedem você de chegar ao seu peso ideal ou mesmo de se manter no peso desejado.
O Coaching Para Emagrecimento atua em aspectos fundamentais para que o processo de emagrecimento seja colocado em prática.
Sabemos que só querer emagrecer muitas vezes não é suficiente, é preciso mudar os hábitos para manter-se no peso desejado. Algumas pessoas desenvolvem um descontrole com a comida, despertando um comportamento autodestrutivo, apresentando dificuldades para quebrar estas barreiras impostas pelas sua própria mente.
Durante o processo são trabalhados os aspectos comportamentais, emocionais e mentais, auxiliando as mudanças de hábitos sabotadores que impedem o seu emagrecimento.
Todo o processo é guiado por mim, que além de Master Coach sou nutricionista com grande experiência em emagrecimento saudável.
O método visa nutrir a relação que você tem consigo mesmo, buscando o emagrecimento de dentro para fora, tornando esse caminho mais leve e prazeroso.
Lide melhor com as suas emoções e administre o seu o estresse. Não importa o quanto o seu cérebro esteja habituado a uma zona de conforto, acredite, é possível criar novos caminhos neurais e reprogramá-lo.
Faça as suas próprias escolhas em todos os momentos da sua vida. Alimentação saudável não significa proibições, mas sim equilíbrio entre as opções.
Adote pequenas atitudes estratégicas em sua rotina (sim, mesmo com a agenda apertada!), que irão favorecer grandes mudanças, consistentes e positivas.
É fundamental primeiro programar o cérebro a adotar um novo estilo de vida, para assim tornar a perda de peso um processo simples e natural.
O foco é ajudar você no processo de perda de peso não através de uma simples dieta, e sim a partir de mudanças no padrão mental.
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