Se você não está satisfeito com as soluções de dietas que encontrou até agora, tem dificuldades em quebrar barreiras impostas pelas sua própria mente e está em busca um estilo de vida mais saudável, porém não sabe qual caminho seguir, eu vou lhe explicar como um Coaching Nutricional pode lhe ajudar.
No processo de Coaching Nutricional nós trabalhamos não apenas os aspectos relativos à saúde e à nutrição, mas também utilizamos de conhecimentos, técnicas e ferramentas do coaching para propiciar mudanças de pensamento, atitudes e comportamentos. Acreditamos que a primeira transformação deve partir da mente.
Isso é assim porque, para que mudanças aconteçam efetivamente, é necessário que estas venham de dentro para fora, seja para emagrecer ou para criar o hábito de uma alimentação adequada, mais saudável e equilibrada.
As estratégias usadas no Coaching Nutricional objetivam propiciar mudanças de pensamento, atitudes e comportamentos.
Trata-se de uma abordagem que utiliza técnicas específicas e testadas cientificamente para lhe ajudar a alcançar os seus objetivos. Essas técnicas possibilitam identificar e modificar padrões de autossabotagem na sua relação com a comida, bem como gerar atitudes que permitam uma vida mais prazerosa e saudável.
Lide melhor com as suas emoções e administre o seu o estresse. Não importa o quanto o seu cérebro esteja habituado a uma zona de conforto, acredite, é possível criar novos caminhos neurais e reprogramá-lo.
Faça as suas próprias escolhas em todos os momentos da sua vida. Alimentação saudável não significa proibições, mas sim equilíbrio entre as opções.
Adote pequenas atitudes estratégicas em sua rotina (sim, mesmo com a agenda apertada!), que irão favorecer grandes mudanças, consistentes e positivas.
Você se sente frustrado (a) depois de várias tentativas de dietas, sem sucesso? O Coaching Nutricional entra nesse contexto para lhe ajudar a buscar uma alimentação equilibrada, se livrar de comportamentos sabotadores, adotar uma rotina mais saudável e, consequentemente, obter maior qualidade de vida, fazendo da busca pelo bem-estar um processo normal e prazeroso.
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